Um abraço sincero, o olhar de confiança de um amigo ou o carinho de um pet. Esses momentos liberam ocitocina, o hormônio do amor, essencial para vínculos, empatia e segurança emocional. Produzida no hipotálamo, a ocitocina reduz estresse, aumenta confiança…
Sabe aquela sensação de leveza depois de rir até a barriga doer? Ou o prazer após um treino intenso? Isso é endorfina em ação — nossa morfina interna, analgésico natural que reduz a dor e acende o entusiasmo. Produzidas no…
Você já notou como um simples banho de sol pode melhorar o humor? Essa serenidade tem nome: serotonina. Conhecida como o neurotransmissor da felicidade, ela é o eixo do equilíbrio emocional, da autoestima e da calma interior. Produzida principalmente no…
Você já sentiu aquela satisfação deliciosa ao riscar uma tarefa da lista? Ou a motivação repentina de começar um projeto novo? Esse impulso tem nome: dopamina. Mais do que o “hormônio da recompensa”, ela é o combustível da ação, do…
Você já percebeu que tem dias em que tudo flui, a conversa rende, o treino sai melhor e as ideias aparecem? Não é “sorte do universo” — é neuroquímica em ação. Nosso bem-estar nasce de um ajuste fino entre quatro…
O Segundo Eric Berne são 5 as emoções básicas: MARTA – Medo, Alegria, Raiva, Tristeza e Afeto. Imagine uma vila com 6 casas diferentes, onde em uma delas foi permitido que as pessoas desde que nasceram sentissem todas as emoções…
As emoções são sensações que impactam uma pessoa e são detectadas em segundos pelo cérebro, após um estímulo interno ou externo. Segundo Eric Berne são 5 as emoções básicas: Medo, Alegria, Raiva, Tristeza e Afeto (cuja sigla é MARTA). Todas são…
O que uma pessoa pensa e acredita leva ao que ela sente. O que sente resulta em como cria a sua realidade, como enxerga a realidadecomo impacta em como se comporta, nas suas atitudes, Como se comporta interfere em como constrói seus relacionamentos.…
“Somos seres movidos em grande parte pela emoção. Emoção é o fogo da fogueira, é um trem desgovernado descendo a ladeira, é combustível que move o motor, é motor que move a vida. Emoção nos faz sorrir, chorar ou chorar…
Se eu acredito que minha vida é uma droga, ela vai ser uma droga. A congruência faz parte da sobrevivência. A pessoa tem a tendência a sempre querer comprovar suas verdades como forma de sobrevivência. O mesmo canal que fluem…