Se eu acredito que minha vida é uma droga, ela vai ser uma droga. A congruência faz parte da sobrevivência. A pessoa tem a tendência a sempre querer comprovar suas verdades como forma de sobrevivência.
O mesmo canal que fluem as emoções negativas fluem as emoções positivas. Importante deixar fluir as negativas para aparecerem as positivas.
1- senti emoção negativa, o que estou sentido? Onde está está sensação? (no corpo);
2- posso dizer por exemplo, está tudo bem, sinto raiva pelo motivo que me dei conta;
3 – O que quero fazer? Escolhe uma atitude concreta para esta situação é faça.
Está provado a neuroplasticidade do cérebro.
Crie hábitos como por exemplo encontrar motivos para ter gratidão todos os dias. Você acostuma seu cérebro a prestar atenção e focar em coisas positivas e depois de um tempo a tendência a pensar no negativo diminui. Convido você a participar desta experiência e perceber a mágica da mudança em você mesmo.